Mănâncă bine

Este atât de important să menții o dietă sănătoasă, chiar dacă este frig afară. Acum este momentul să încerci câteva rețete mai sănătoase, de ce să nu încerci o cină vegetariană o dată pe săptămână sau să faci câteva modificări la un favorit al familiei.

Informațiile despre alimentația sănătoasă sunt disponibile din următoarele surse:

Crește-l singur lansează programul Grow it Forward, care este conceput pentru a ajuta națiunea să mănânce bine, inspirând și sprijinind oamenii să crească, să gătească și să mănânce o parte din propria lor mâncare acasă. Participanții se vor înregistra prin intermediul bibliotecii locale pentru a-și cultiva o parte din propria hrană cu un kit de început gratuit GIY și vor fi încurajați să-l „crească înainte” altor 9, dând semințe, răsaduri sau produse.

Începe la Safefood Campania îi încurajează pe părinți să folosească timpul petrecut împreună în familie ca o bună oportunitate de a introduce obiceiuri sănătoase acasă. Campania le cere părinților să profite la maximum de timpul lor în familie adăugând un obicei sănătos în rutina lor.

Bord Bia au o nouă inițiativă pentru iarnă, care va prezenta o gamă de rețete de sezon și hrănitoare ușor de preparat, centrate pe o dietă sănătoasă și echilibrată. Ei vor evidenția, de asemenea, câteva sfaturi de top pentru a vă pregăti grădina pentru primăvară, o activitate de care toată familia se poate bucura împreună.

BIBLIOTECA KILKENNY:
O mulțime de rețete și sfaturi diferite de la programul „Irlanda sănătoasă la biblioteca ta” prin biblioteca online KCC https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ sub Cărți electronice și cărți audio electronice, Reviste electronice și Învățare online. Toate resursele gratuite cu abonamentul gratuit la bibliotecă. Alăturați-vă online https://www.librariesireland.ie/join-your-library sau la sucursală.

Mănâncă bine pentru cei peste 65 de ani Grupa de vârstă:
Ca parte a campaniei New Keep Well, Consiliul Județean Kilkenny fac echipă cu Kilkenny Libraries, Healthy Ireland la biblioteca dvs. și Healthy Kilkenny pentru a vă oferi câteva sfaturi și informații importante pentru a mânca bine. Jennifer Bay, bucătar local și Ellen Roche, dietetician local au înregistrat o demonstrație de gătit și au oferit câteva nutriții și sfaturi pentru creșterea vitaminei D și a proteinelor în dietele noastre. Veți găsi mai jos instrucțiunile și rețeta pentru Supa de praz și cartofi.

Video despre mâncarea bine: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Citiți rețeta completă aici (document word).

Logo de promovare Kilkenny
Sloganul Kilkenny: Vino, vezi, fa