Ține cont de starea ta de spirit

Păstrați-vă bine - Gestionați-vă starea de spirit


Viața este destul de dificilă și stresantă pentru mulți dintre noi în acest moment și este important să contactați și să obțineți ajutor atunci când simțiți că totul devine prea mult. Cu toții vom trece peste asta împreună, ajutându-ne unii pe alții unde și când putem.

Pentru sprijin pentru a vă îngriji sănătatea mintală în timpul COVID-19, mergeți www.yourmentalhealth.ie or Controlul stresului HSE 

Forumul de răspuns al comunității Kilkenny COVID19 are o linie de asistență dedicată pentru a ajuta membrii publicului aflați în situații de risc să acceseze sprijin și sfaturi non-urgențe și non-medicale în timpul actualei urgențe de sănătate publică.

Programul liniei de asistență Covid este acum extins și va funcționa de la 8:8 la 7:XNUMX – XNUMX zile pe săptămână.

Telefon: 1800 326 522
E-mail: covidsupport@kilkennycoco.ie

ATENȚI-VĂ DISPOZITII
Sondaj la nivel național despre cântatul pentru grupuri de sănătate și bunăstare.
Universitatea din Limerick a lansat un sondaj la nivel național privind cântatul pentru grupuri de sănătate și bunăstare. Scopul este de a crea prima hartă cuprinzătoare a inițiativelor de cânt și sănătate în Republica Irlanda. O echipă de la UL caută acum să sporească baza de dovezi deja robustă și variată a cântului, sănătății și bunăstării cu un proiect de cercetare care va fi prima hartă cuprinzătoare a cântării pentru sănătate și bunăstare în Irlanda și a cântului pe bază de prescripție socială. Proiectul va explora rolul cântului pentru a reduce izolarea socială și pentru a sprijini sănătatea mintală pozitivă.
Vă rugăm să completați sondajul dacă conduceți un cor/grup de cântări cu un accent specific pentru sănătate/bunăstare:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Dacă doriți să aflați mai multe despre proiectul de cercetare sau să împărtășiți cunoștințele pe care le aveți în acest domeniu, vă rugăm să contactați Liz la: Elizabeth.helitzer@ul.ie
SĂNĂTATEA DVS. MENTALĂ SUPORTĂ
Invitație la webinarul Zilei Internaționale a Bărbatului: Sănătatea mintală a bărbaților în aceste vremuri dificile
O invitație de a participa la un viitor webinar de Ziua Internațională a Bărbatului din 19 noiembrie s-a concentrat pe sănătatea mintală a bărbaților în aceste vremuri provocatoare, în parteneriat cu Forumul pentru sănătatea bărbaților din Irlanda și Centrul pentru sănătatea bărbaților din IT Carlow.
Acesta va evidenția cercetările recente și va promova mesaje importante pentru bărbați în legătură cu sănătatea lor mintală. Va exista o gamă interesantă de vorbitori despre sănătatea bărbaților, inclusiv contribuții despre fermieri, bărbați care participă la magazii pentru bărbați și bărbați tineri, precum și un panou de discuții cu reprezentanți ai GAA, SpunOut, Mental Health Ireland, Healthy Ireland în cadrul Departamentului de Sănătate. și HSE. 
Pieta
Pieta oferă servicii terapeutice profesionale individuale persoanelor care se află în suferință sinucigașă, celor care se angajează în auto-vătămare și celor îndoliați de sinucidere. Toate serviciile sunt oferite gratuit și nu este nevoie de recomandare.
Sunați gratuit la 1800 247 247
Trimiteți mesajul AJUTOR la ​​51444
Barnardos
Barnardos oferă un serviciu național de asistență telefonică pentru părinți, ca răspuns la provocările cu care se confruntă în timpul pandemiei de COVID-19. Telefon gratuit 1800 910 123 (de la 10:2 la XNUMX:XNUMX, de luni până vineri).
De asemenea, oferă un serviciu de asistență telefonică pentru deces pentru copii, pentru toți membrii telefonului public 01 473 2110 (de la 10:12 la 18:XNUMX, de luni până joi). Se vor accepta trimiteri pentru copiii cu vârsta de până la XNUMX ani care au acordul părinților/îngrijitorului.
Jigsaw
Jigsaw este o organizație caritabilă de sănătate mintală care se concentrează pe furnizarea de consiliere și sprijin de specialitate, online și în persoană, tinerilor din Irlanda cu vârsta cuprinsă între 12 și 25 de ani.
Găsiți un Jigsaw în apropierea dvs. vizitând jigsaw.ie/services.
Vorbește cu unul din echipe prin chat live 1:1 vizitând jigsaw.ie/livechat. Contactați linia noastră de asistență pe freefone 1800 JIGSAW (544729) (1:5 - XNUMX:XNUMX de luni până vineri).
Trimiteți mesajul CALL ME to 086 180 3880 iar unul din echipă vă poate suna înapoi când vă convine.
Vizita jigsaw.ie pentru mai multe informații sau e-mail help@jigsaw.ie
Mintea mea
MyMind oferă suport gratuit online și telefonic, servicii de psihoterapie pentru copii, adolescenți și adulți în cadrul proiectului COVID-19. Clienții cu vârsta peste 16 ani pot folosi consiliere online gratuită.
Dacă doriți să rezervați o întâlnire, puteți face acest lucru contactând MyMind prin e-mail la adresa hq@mymind.org sau sunând la birou la +0766 80 10 60 (9:5 - XNUMX:XNUMX).
Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați www.mymind.org.
Conștient
Conștient se angajează să creeze o societate în care persoanele afectate de stres, depresie, tulburare bipolară și afecțiuni legate de dispoziție să fie înțelese, sprijinite, lipsite de stigmatizare și să fie încurajate să acceseze terapiile adecvate.
Telefon gratuit 1800 804848 sau e-mail supportmail@aware.ie
Aware oferă, de asemenea, programe online gratuite de educație pentru sănătate mintală pe care le puteți face de acasă. Aceste programe oferă instrumente pentru a face față anxietății, gândurilor inutile și provocărilor comune ale vieții. Conectați-vă la https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
Childline
Childline (ISPCC) este serviciul național de ascultare 24 de ore din Irlanda pentru tinerii cu vârsta de până la 18 ani.
Telefon gratuit 1800 666 666 (oricand, zi sau noapte).
Text 50101 (în fiecare zi între orele 10 și 4).
Chat online la www.childline.ie (în fiecare zi de la 10:4 la XNUMX:XNUMX).
samaritenii
Serviciul telefonic Samaritans este disponibil 24 de ore pe zi.
Telefon gratuit 116 123.
Pentru e-mail de asistență confidențial, fără judecăți jo@samaritans.ie
Vizita www.samaritans.ie  pentru detalii despre cea mai apropiată filială.

Ține cont de starea ta de spirit

Health Service Executive - HSE Helpline Apelați salvați inclusiv informații despre COVID 19: 1850 24 1850 sau (041) 6850300 de luni până vineri 8:8 - 10:5 sâmbătă și duminică XNUMX:XNUMX - XNUMX:XNUMX

Mâncarea sănătoasă este ușor www.hse.ie/communitycooking și informații nutriționale pentru a vă menține bine în această iarnă. Sprijin pentru renunțarea la fumat: www.quit.ie .
Sesiunile de consiliere online MyMind (subvenționate integral), pentru persoanele care se confruntă cu dificultăți legate de Covid-19 sunt disponibile pe https://mymind.org/COVID-19-project
Informații și resurse de sănătate mintală la www.yourmentalhealth.ie și de la linia dvs. de informații despre sănătatea mintală, 1800 111 888.
Clinică online pentru lucrătorii din domeniul sănătății și membrii adulți ai publicului care se pot simți stresați sau anxioși în legătură cu impactul COVID-19 SECHPsychResponse@hse.ie
„Atenție la sănătatea ta mintală în timpul pandemiei de Covid 19” www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

Program GRATUIT Work Place Living Well care este oferit de HSE în sud-est

Vezi o copie a pliantului care descrie programul aici. Sunteți încurajat să ocupați un loc pe acesta dacă dvs. fie trăiți cu o afecțiune pe termen lung, fie aveți grijă de cineva cu o afecțiune pe termen lung, cum ar fi (dar fără a se limita la); Astm bronșic, BPOC, diabet, afecțiuni cardiace, accident vascular cerebral, scleroză multiplă (SM), artrită, cancer, boala Crohn, durere cronică, depresie.

La locul de muncă trăind bine  este disponibil gratuit pentru tot personalul din domeniul sănătății (inclusiv lucrătorii de asistență la domiciliu, personalul administrativ, medicii de familie, asistentele medicale, farmaciile, personalul de ambulanță, personalul An Garda Siochana sau personalul autorităților locale)

Este oferit în două ateliere de 1 oră pe săptămână timp de șase săptămâni.

Date de livrare

ProgramulZiDateTimp
Sesiune introductivăluni18/01/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 1 (A)luni25/01/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 1 (B)joi28/01/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 2 (A)luni01/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 2 (B)joi04/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 3 (A)luni08/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 3 (B)joi11/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 4 (A)luni15/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 4 (B)joi18/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 5 (A)luni22/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 5 (B)joi25/02/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 6 (A)luni01/03/20211.00pm - 2.00pm
Sesiunea 6 (B)joi04/03/20211.00pm - 2.00pm

Pentru mai multe informații vizitați www.hse.ie/LivingWell sau e-mail SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

ALONE
Linie de asistență dedicată persoanelor în vârstă de la 8:8 la 7:0818 222 zile pe săptămână 024 XNUMX XNUMX .

CONȘTIENT
Linie de asistență telefonică gratuită 1800 80 48 48 în fiecare zi, între orele 10:10 și XNUMX:XNUMX sau www.aware.ie
E-mail supportmail@aware.ie pentru servicii de informare și asistență.

SENIORLINE
1800 80 45 91 zilnic de la 10:10 la XNUMX:XNUMX, inclusiv toate sărbătorile legale

ACȚIUNEA DE VÂRSTE
(01) 475 6989 de luni până vineri 9:30 - 5.00:XNUMX E-mail helpline@ageaction.ie

JIGSAW
Jigsaw va opera un serviciu de apel invers și oferă un serviciu de sănătate mintală la nivel de îngrijire primară tinerilor cu vârste cuprinse între 12 și 25 de ani. Aceștia pot sprijini tinerii ale căror probleme/dificultăți de sănătate mintală sunt de la ușoare până la moderate. Jigsaw sprijină și adulții preocupați de sănătatea mintală a celor cu vârsta cuprinsă între 12 și 25 de ani.
- (01) 4727010 info@jigsaw.ie
- www.jigsaw.ie

Voluntariat Irlanda/Centre de voluntari - Detaliile de contact pentru centrele de voluntari sunt disponibile la https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

CRESCĂ RECUPERAREA SĂNĂTĂȚII MENTALE
- Info Line: 1890 474 474
- www.grow.ie
- E-mail: info@grow.ie

SĂNĂTATE MENTALĂ IRLANDA
- Linia de informare (01) 284 1166 de luni până vineri de la 9:5 la XNUMX:XNUMX
- E-mail info@mentalhealthireland.ie

CASA PIETA
- Telefon gratuit 1800 247 247 disponibil 24 de ore pe zi 365 de zile din an
- Text HELP la 51444 (se aplică tarife standard pentru mesaje)

SAMARITANI
- Telefon gratuit 116 123 disponibil 24 de ore pe zi 365 de zile din an
- E-mail jo@samaritans.ie

MINTEA MEA
- Consiliere și psihoterapie disponibile la nivel național online
- Vizită www.mymind.org sau e-mail hq@mymind.org

CRISIS TEXT LINE IRLANDA
Un serviciu de mesagerie confidențial gratuit 24/7 pentru persoanele aflate în criză
- Trimiteți mesajul TALK la 086 1800 280

TURN2ME
- www.turn2me.ie pentru sprijin online de la egal la egal, grupuri de sprijin online și consiliere online unu la unu de peste 18 ani

SERVICIUL BIBLIOTECEI KILKENNY OFERĂ URMĂTOARELE:

Noua campanie pentru a face citirea lui Kilkenny în timpul Covid

Irlanda Citește este o nouă campanie pentru a face citirea întregii țări în această lună înainte de o zi națională a lecturii de joi, 25 februarieth.

Serviciul de bibliotecă a Consiliului Județean Kilkenny a făcut echipă cu biblioteci din întreaga țară, editori, librari, autori și alții pentru campania, care face parte din inițiativa guvernamentală Keep Well și își propune să sărbătorească lectura și toate beneficiile pe care le poate avea pentru bunăstare și distracție.

Campania cere tuturor să „strângă o citire” mai departe Irlanda Citește Ziua, joi, 25 februarieth.

Un nou site web www.irelandreads.ie a fost înființat unde oamenii se pot angaja să citească în ziua respectivă și să vadă cât timp a fost angajat de publicul irlandez până acum.

Ateliere de Mindfulness și bunăstare PPN

Logo de promovare Kilkenny
Sloganul Kilkenny: Vino, vezi, fa